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2013-10-20 02:41 点击次数 :次
对于水果是很好的美容食品,MM们总有许多难以割舍的情结,水果不仅可以给予MM们味觉上的满足,视觉上的享受、嗅觉上的品味,还可以让MM们轻松吃出好肌肤、美容颜。但是,深圳新闻资讯 ,你知道怎样吃水果才是正确的方法吗?你知道你应该吃什么水果吗? 教你正确吃水果
1、吃美容食品水果的时机是什么?
EMC7S0Q9H2K58NNQ8Y0K3XF90H5WR1NU把水果当早餐吃,或是午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果,因为胃裡面尚有其他食物等待消化,水果只好排在后面等,不仅达不到养份易被吸收的效果,还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取,对於想要瘦身的人很有帮助。
DRYRBF88X5021WWFKSER9S4JHS2CRRYQ早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!
6G96FY0TJ1WJCGXCFYRUQMYG4278TTHF吃美容食品水果要注意的是:
FD4KH50YPFVHKWF64QN1BR6KKC6JCUF6有些水果不宜空腹吃,像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等,因为某些特殊成分,可能会造成肠胃的不舒服。
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